Metcon (quality)
2 Rounds of:
5:00 min row erg
5:00 min box step-ups 24/20”
5:00 min bike erg
5:00 min 15/15 DB hang snatch + 30 Double-unders
Metcon (quality)
2 Rounds of:
5:00 min row erg
5:00 min box step-ups 24/20”
5:00 min bike erg
5:00 min 15/15 DB hang snatch + 30 Double-unders
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi