Metcon (quality)
Recovery workout
15:00 minutes of:
2:00 min row
10 Medball cleans
20 Deadbugs
Rest 1:00 min
15:00 minutes of:
2:00 min bike erg
5+5 Windmills
20 Bird dogs
Metcon (quality)
Recovery workout
15:00 minutes of:
2:00 min row
10 Medball cleans
20 Deadbugs
Rest 1:00 min
15:00 minutes of:
2:00 min bike erg
5+5 Windmills
20 Bird dogs
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Helmikuu 2025/On-ramp #142
3.2-27.2.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Intensiivi on-ramp helmikuu 2025
15.2-23.2.2025
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi