D.T. Progressio 2/6
Metcon (reps)
With partner 5 rounds (each) for time:
15 DB Deadlifts
12 DB Hang power cleans
9 DB Shoulder to overhead
M: 22,5kg DB’s
N: 15kg DB’s
Timecap: 20 minutes
D.T. Progressio 2/6
Metcon (reps)
With partner 5 rounds (each) for time:
15 DB Deadlifts
12 DB Hang power cleans
9 DB Shoulder to overhead
M: 22,5kg DB’s
N: 15kg DB’s
Timecap: 20 minutes
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi