WOD
Metcon (time)
For time:
21-15-9 reps of:
Burpees
Box jumps
(6 min cap)
Rest 2 minutes
For time:
21-15-9 reps of:
Power snatch
Thrusters
(6 min cap)
M: 35kg & 24”
N: 25kg & 20”
WOD
Metcon (time)
For time:
21-15-9 reps of:
Burpees
Box jumps
(6 min cap)
Rest 2 minutes
For time:
21-15-9 reps of:
Power snatch
Thrusters
(6 min cap)
M: 35kg & 24”
N: 25kg & 20”
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi