WOD
Metcon (time)
For Time:
12 Deadlifts BW
200m Run
9 Deadlifts
200m Run
6 Deadlifts
200m Run
*Accessory:
Bulgarian Split Lunge 5×10/10
Hollow Rocks 5x1min
WOD
Metcon (time)
For Time:
12 Deadlifts BW
200m Run
9 Deadlifts
200m Run
6 Deadlifts
200m Run
*Accessory:
Bulgarian Split Lunge 5×10/10
Hollow Rocks 5x1min
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Helmikuu 2025/On-ramp #142
3.2-27.2.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Intensiivi on-ramp helmikuu 2025
15.2-23.2.2025
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi