Lokakuun On-Ramp kurssilaiset (#057) huomio! Muistakaa ilmoittaa perjantaihin 25.11. mennessä mikäli haluatte muuttaa jäsenyytenne joksikin muuksi kuin 1-kk tai ilmoittaa kuuluvanne ale-ryhmään.
Tästä linkistä tekemään ilmoitus.
_________
Muistakaa rekisteröityä pikkujouluihin!
Ilmoittautuminen tästä linkistä.
Klikkaa ensin ylläolevaa linkkiä ja rekisteröidy pikkujouluihin WODconnectin kautta. Sen jälkeen kiikuta tasaraha 37 euroa ruokailusta salille. Deadline 2.12.
_________
WOD
Heavy front squats
___
For time: 50 thrusters 20/10kg dumbbells
(tc: 4 min)
Kommentoi