WOD
2 Hi-pulls + Snatch. Heaviest complex of the day in 15 minutes.
___
For time:
5-4-3-2-1 Squat snatches 70/45kg
10-8-6-4-2 Lateral bar over burpees
WOD
2 Hi-pulls + Snatch. Heaviest complex of the day in 15 minutes.
___
For time:
5-4-3-2-1 Squat snatches 70/45kg
10-8-6-4-2 Lateral bar over burpees
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Helmikuu 2025/On-ramp #142
3.2-27.2.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Intensiivi on-ramp helmikuu 2025
15.2-23.2.2025
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi