HUOM!
Keskiviikkoisin Open-Gym tila (matoitettu alue) rauhoitettu täysin KIDS käyttöön klo 1800-1840 välisen ajan.
__________
Elokuun On-Ramp kurssilaiset (#055) huomio! Muistakaa tehdä jäsenyysilmoitus mielellään tämän kuukauden 25pv mennessä. Mitä aikaisemmin sen parempi, niin ei tule kaikki yhdessä rysäyksessä 🙂
Tästä linkistä pääset täyttämään sähköisen jäsenkaavakkeen:
https://www.crossfitkuopio.com/jasenlomake/
_______________
WOD
5 Rounds for time:
60 Double unders
25 Toes to bar
5 Turkish get-ups, right hand 24/16 kg
5 Turkish get-ups, left hand 24/16 kg
Kommentoi