Heinäkuun On-Ramp kurssilaiset (#054) huomio! Muistakaa tehdä jäsenyysilmoitus mielellään tämän kuukauden 25pv mennessä. Mitä aikaisemmin sen parempi, niin ei tule kaikki yhdessä rysäyksessä 🙂
Tästä linkistä pääset täyttämään sähköisen jäsenkaavakkeen:
https://www.crossfitkuopio.com/jasenlomake/
_______________
WOD
For time:
800m Run
50 Ring-dips
50 Wallball shots
400m run
50 HR Push-ups
50 Thrusters 30/20kg
800m Run
Kommentoi