WOD
EMOM for 10 minutes:
3 Press, medium weight. Add 2,5 kg to last weeks set. As fast as possible.
___
5 Rounds for time:
10 Toes to bar
10 Ring-dips
10 CTB Pull-ups
10 HSPU
WOD
EMOM for 10 minutes:
3 Press, medium weight. Add 2,5 kg to last weeks set. As fast as possible.
___
5 Rounds for time:
10 Toes to bar
10 Ring-dips
10 CTB Pull-ups
10 HSPU
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi