Kuten huomaatte, emme nostaneet hintoja uusien tilojen/palvelujen/indeksikorotuksien vuoksi (ainakaan vielä). Ainut muutos mitä hinnoitteluun tapahtui oli se, että ”ilmaista kuukautta” ei ole ollut enää olemassa huhtikuun jälkeen.
Lisäksi muistutan vielä, että kaikki laskutukseen liittyvä asiointi osoitteeseen crossfitkuopio@gmail.com
___________
WOD
Shoulder press 3×5.
Pick a moderate weight and use same weight for each set.
___
5 rounds for quality and minimum rest.
:30s ME Push press (pick a moderate weight)
:15s Rest
:30s ME Pull-ups
:15s Rest
:30s ME Double unders
:15s Rest
Kommentoi