Rest day
Thursday is active rest day. For active rest:
Run, bike or row for 60min @ 60-75% HRmax
Couch stretch for 2x4min afterwards.
__________
Open-Gym 1600-2000
__________
AIKATAULUPOIKKEUKSIA.
Seuraavaan kolmeen viikkoon ei maanantain aamutreenejä.
Perjantaina 1.8. ei klo 2000 WODia.
Kommentoi