DELOAD-WOD
Ft.Squat 5×5 @ 40%
__
Glute-Ham Raise/ Good Morning 3×10
__
Butcher Push/Sled Pull 10x30m, moderate load. Walk. Rest as needed.
HUOM! EI OPEN-DOORSIA! SALI AUKI 1600 alkaen.
DELOAD-WOD
Ft.Squat 5×5 @ 40%
__
Glute-Ham Raise/ Good Morning 3×10
__
Butcher Push/Sled Pull 10x30m, moderate load. Walk. Rest as needed.
HUOM! EI OPEN-DOORSIA! SALI AUKI 1600 alkaen.
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Helmikuu 2025/On-ramp #142
3.2-27.2.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Intensiivi on-ramp helmikuu 2025
15.2-23.2.2025
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi