DELOAD
WOD
10 rounds for total time of:
Row 500m
Use partner if available. If not, then Row:rest 1:1.
Try to keep same pace in all intervals. Don’t go all out!
DELOAD
WOD
10 rounds for total time of:
Row 500m
Use partner if available. If not, then Row:rest 1:1.
Try to keep same pace in all intervals. Don’t go all out!
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi