WOD
DELOAD LOWER/UPPER
EMOM 15
3-Position Snatch 40%
__
GHR/GM 3×10
__
KB One Handed Hi-Pulls 3×20/20 16/12kg
__
21-15-9 reps of
Jumping Squats 35/20kg
Push-Ups
Perform the movements with the same pace and unbroken, not for time. Focus on quality!
______
Torstaina 27.06. Open-Gym vain 1730-1830.
Torstaina 27.06. Klo 1830 pidetään ilmainen tutustumistreeni. Tuokaa kaikki tuttavanne sinne. Toivottavasti tällöin on vielä paikkoja jaettavaksi heinäkuun On-Rampille, johon on vielä se OR+1kk tarjous 150 eur.
______
______
Kuvasta päätellen jätkillä on sikahauskaa!
Kommentoi