WOD
Muscle-Up Progressions
__
Row 250 m – 500m – 750m- 1000m – 750m – 500m – 250m
Work : rest 1:1
Row all intervals with the same speed, don`t go all out
______
Open-Gym 1100-1400
______
WOD
Muscle-Up Progressions
__
Row 250 m – 500m – 750m- 1000m – 750m – 500m – 250m
Work : rest 1:1
Row all intervals with the same speed, don`t go all out
______
Open-Gym 1100-1400
______
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi