WOD
2- Pos Clean + 1 Split Jerk x 3
__
Clean Pull & Shrug 3×3 use 100% 1rm Clean
__
7 min AMRAP:
7 KB Clean & Jerks Left hand
7 KB Clean & Jerks Righ hand
7 Knees To Elbows
______
TECHNIQUE 1000, WOD 1100 ja 1200
Lauantai 15.09.2012
15.9.2012
Jaa artikkeli
Jaahas, meikäläisellä se taitaa olla vihdoin vuorossa se Griff 🙂
Paljonko meni?
Öö, ei ollunna ajanottovälinettä… Mutta kotoa pyörällä vänärille ja reeni venyttelyineen ja takas kotiin vähän reilu puol tuntia 🙂