WOD
Ring Skills
__
“Filthy Fifty”
50 Box jump, 24 ”
50 Jumping pull-ups
50 Kettlebell swings, 1 pood
Walking Lunge, 50 steps
50 Knees to elbows
50 Push press, 45 pounds
50 Back extensions
50 Wall ball shots, 20 pound ball
50 Burpees
50 Double unders
_____
WODit 1100 ja 1230
Ihan sairasta. Hyydyin täysin wallballeihin.
Koko reeni oli yhtä hyytymistä!