Power Snatch 3 x 3
Snatch Balance 3 x 3
WOD
10 min AMRAP:
10 Burpees (jump one foot above max reach)
100 m Run
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=WXEq3OeD68o]
______
Huom! Ei aamutreeniä. WODit 1815 ja 1930. Varatkaa kamat sen mukaan, että WOD tehdään hallissa ja saattaapi mennä paita likaiseksi.
Kommentoi