Metcon (quality)
AMRAP in 30 minutes of:
ME hang from the pull-up bar
*30 Push-ups
60 Air squats
*Every time you come off the pull-up bar, do the push ups and air squats before getting back on the pull-up bar.
Metcon (quality)
AMRAP in 30 minutes of:
ME hang from the pull-up bar
*30 Push-ups
60 Air squats
*Every time you come off the pull-up bar, do the push ups and air squats before getting back on the pull-up bar.
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi