Kesäkuun On-Ramp kurssilaiset (#053) huomio! Muistakaa tehdä jäsenyysilmoitus mielellään tämän kuukauden 25pv mennessä. Mitä aikaisemmin sen parempi, niin ei tule kaikki yhdessä rysäyksessä 🙂
Tästä linkistä pääset täyttämään sähköisen jäsenkaavakkeen:
https://www.crossfitkuopio.com/jasenlomake/
_______________
WOD
EMOM for 10 minutes:
3 Thrusters, AHAP
___
EMOM for 20 minutes:
8 Thrusters 50/35kg
20 Double-unders
Kommentoi