Kesäkuun On-Ramp kurssilaiset (#053) huomio! Muistakaa tehdä jäsenyysilmoitus mielellään tämän kuukauden 25pv mennessä. Mitä aikaisemmin sen parempi, niin ei tule kaikki yhdessä rysäyksessä 🙂
Tästä linkistä pääset täyttämään sähköisen jäsenkaavakkeen:
https://www.crossfitkuopio.com/jasenlomake/
_______________
WOD
Back squat 5 sets of 10 every 4:00 min. AHAP.
___
3 Rounds for time:
20 Stick sit-ups
Run 400m
Kommentoi