WOD
Front squat heavy 3 in 15 minutes.
___
21-15-12-9 reps for time:
HSPU
Ft. squat 80/50kg
Bar over burpees
WOD
Front squat heavy 3 in 15 minutes.
___
21-15-12-9 reps for time:
HSPU
Ft. squat 80/50kg
Bar over burpees
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi