WOD
In 12 minutes find your highest box jump of the day.
___
EMOM 20 minutes:
1st min: ME Double unders
2nd min: ME Box jumps 30/24″
3rd min: ME Jumping lunges
4th min: Rest
WOD
In 12 minutes find your highest box jump of the day.
___
EMOM 20 minutes:
1st min: ME Double unders
2nd min: ME Box jumps 30/24″
3rd min: ME Jumping lunges
4th min: Rest
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi